ヤーコン♪

皆さまこんにちは☆

今日は大好きな野菜、ヤーコン

についてお話します(*▽*)

ヤーコンは食物繊維やミネラル、

それにポリフェノールを豊富に

含んでいます。

それから血中総コレステロール

中性脂肪・血糖値・血圧を低下させる

働きもあると言われています。

そしてダイエット効果もあります。

他にも身体に良い効果が沢山！！

秋の収穫が今からとっても楽しみです