皆さんこんにちは♪
最近暖かくなってきましたね(^^)
暖かくなってきたのはいいのですが…
春が来て、夏が来る…！！
夏といえば薄着の季節ッ！！！
こ～ま～る～(◎▽◎)
冬は厚着でごまかされている溜まったお肉ちゃん達が
強制的に日の目を見るツライ季節！
いかんいかん(*_*；；)
そういう訳で始まりました、毎年恒例のダイエット～！
いつもダイエットをするとちゃんと痩せるのだが、
気を抜きすぎちゃうリバウンドの女王、私。
モチベーションの維持が難しく、
いつも2ヶ月ほどでやる気0になってしまいます(ToT)
なので今回は辛くなく長～く続けられるように、
しっかり食べてむやみやたらに
お腹が空かないダイエットを始めました♪
主に食べるのはお野菜(^V^)
100均で購入した蒸し器のタッパーに、
色んなお野菜をギッシリ積めて温野菜に！
上に脂身の少ないお肉を乗せると満足感がUP☆
たんぱく質も取れるので一石二鳥です！
そして1番の問題なのが間食(゜・゜)
お腹が空いて我慢できない…！
そんな時に我慢しすぎて爆発してしまうと
せっかく頑張ってきたダイエットが台無しになる！！
何かいいものがないかと探していたら、
産直でこんないい物を発見＼(◎o◎)／
乾燥りんご☆
りんごには食物繊維も豊富でポリフェノールも含まれています♪
しかも乾燥しているので歯応えもバッチリ！！
もちろんお味も甘酸っぱくて美味しい♪
ダイエット中には最適かも＼(^o^)／
気に入りすぎて15袋も大人買いしてしまいました！(笑)
ガツンとやるダイエットではないので少しずつですが、
お腹の調子も体重もいい感じに変化しています(´V｀*)
この調子で頑張って続けて行きたいと思います♪
nicoca MIKA
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